La pratique de la méditation englobe la connaissance et la pratique assidue de certains exercices de méditation mais également la compréhension d'une philosophie de la pensée positive inspirée par le boudhisme laïque et repris depuis par différentes méthodes de développement personnel telle que la soprohologie, l'hypnose Ericksonienne ou la naturopathie....

Le choix des mots qu'ils soient consciemment ou inconsciemment utilisés influence nos états d'être. Une manière de penser négative affecte toujours consciemment ou inconsciemment notre santé mais oriente aussi nos choix et nos actions de manière souvent improductive amenant aux conflits intérieurs ou avec autrui. En prendre conscience et y remédier est une des méthodes utilisées dans la pratique méditative ou de sa cousine la sophrologie.

En parallèle les exercices de méditation visent également à adopter une attitude menant au calme.

Ainsi les exercices personnalisés proposés permettent de pratiquer des exercices  :
- soit ciblés sur votre attitude (respiration pour réapprendre à respirer, relaxation corporelle pour apprendre à relâcher les tensions physiques....),
- soit ciblés sur votre gestion des émotions,
- soit ciblés sur votre gestion du stress, 
- soit ciblés sur une invitation à méditer sur votre manière de penser.
Toutes ces approches peuvent être abordées de manière isolée ou en synergie car là aussi ce sont des approches très complémentaires....Bien entendu, pour une approche véritablement holistique, à un moment donné, toute ces méthodes "devraient" être abordées, mais il faut bien s'accorder le temps d'apprendre en douceur pour une plus grande efficacité et de commencer par ce qui nous est, de manière très différente d'une personne à l'autre, le plus à notre portée pour démarer du bon pied. Mais tout comprendre n'est pas nécessaire pour retrouver l'homéostasie, souvent le coup de pouce d'une pratique bien ciblée et bien adaptée suffit à ce que le client déclare : "Cela a changé ma vie ! Merci !". Le choix lui revient alors d'approfondir sa pratique ou non.

Pour ces séances personnalisées vous pouvez décider de venir seul ou en petit groupe jusque 6 personnes de votre choix, elles permettent de répondre à une attente ponctuelle ou plus globale ou de suivre la formation Méditation&Energétique de manière personnalisée.

Dans la formation Méditation&Energétique vous pourrez acéder à un apprentissage très complet et très progressif de la pratique méditative en collectif (Niveau 1) étroitement reliée à notre équilibre énergétique que l'on peut observer de manière très concrète par le biais des connaissances sur le tao (l'énergétique chinoise, aussi appelée feng shui lorsque cela s'applique à la gestions de l'espace et du temps) (Niveau 2). Les niveaux 3 et 4 abordent un aspect plus subtile et spirituel de la pratique méditative associée à la transformation des énergies....

Praticiens : Christelle & Dominique