Si tu veux découvrir une manière de te nourrir autrement :
- éviter les aliments pro inflammatoires
- réintroduire des aliments anti inflammatoires
- manger équilibré, varié
et
- réintroduire la notion de "plaisir" gustatif, plaisir autour des repas et de faire la cuisine...
Je t'invite à rejoindre mon groupe Facebook Tao No Glu : sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné 
https://www.facebook.com/groups/taonoglu
Il s'agit essentiellement d'apprendre :
à reconnaître les sources de sucre dans notre alimentation, à manger varié et équilibré, à respecter notre chronobiologie
En effet :
L'industialisation a poussé les consommateurs à manger de manière peu variée avec une trop grande part pour le blé, le lactose de vache et les sucres raffinés. Dans le programme TAO NO GLU il ne s'agit pas forcément d'éliminer complétement le gluten, le lactose et les sucres mais d'apprendre à les remplacer par d'auters aliments pour varier l'alimentation et l'équilibrer...Cependant en expérimentant une alimentation "sans" pendant quelques semaines, tu vas pouvoir évaluer détoxifier ton organisme et rééquilibrer ton microbiote. Ensuite tu auras acquis des habitudes qui te permettrons décider ou pas de réintroduire ces "aliments" en bon intelligence... Ajoutons à cela les effets des pesticides et des pasteurisations qui tuent les ferments naturels permettant de digérer tout ces sucres, je te laisse imaginer les dégâts sur la flore intestinale.... Mais je pousse votre réfléxion encore plus loin : respectes-tu ta chronobiologie ? Sais-tu que nos besoins alimentaires et que les fonctions de nos organses responsables de la digestions varient tout au long d'une journée, tout au long d'une année et d'une vie ? Penses-tu à adapter ton alimentation à ces variations ? Si la réponse est non, sache que de nombreux troubles digestifs viennent de cela !
Une fois le microbiote déséquilibré par une alimentation peu variée et/ou des excès et des habitudes ne corresponsant pas à nos rééls besoins, différents troubles peuvent survenir ....
Tu souhaites suivre un programme pour rééquilibrer ta flore intestinale et adopter un régime alimentaire équilibré, varié et respectant ta chronobiologie ?
Tu souhaites savoir si ce programme est fait pour toi ?
Prends un RDV gratuit pour en discuter 
Dans le groupe Facebook Tao No Glu tu trouveras des conseils gratuits sur tous les sujets suivants :
sans -> gluten, lactose, sucre raffiné, FODMAP addiction au sucre probiotiques et prébiotiques naturels. respect de ta chronobiologie tout au long de ta journée, de ton année, de ta vie.
Comment adopter une alimentation variée, équilibrée et adaptée à tes vrais besoins ? Comment retrouver ta vitalité, profiter pleinement de ta vie de famille,
être disponible dans ton activité professionnelle,
et t'épanouir dans tes relationnels... Retrouver un équilibre autour des affections chroniques telles que :
intolérances gluten, lactose, FODMAP Gestion du poids et perte de poids... Gestion du stress Fatigues chroniques ( concentration, tonus, énergie, déprime, baisse de libido ) Douleurs (articulaires, osseuse, musculaire, abdominales,...) Troubles digestifs (lourdeur, lenteur, acidité, reflux,...). Mycoses (candidoses unguéales, vaginales, digestives, cutanées...) Equilibre de la flore Intestinale ( et immunité) Equilibre des émotions ( très liées à l'équilibre de la flore et au organes digestifs) Maladie de Crohn Toux, rhume, bronchites chroniques HTA (hypertension artérielle) Diabète
